专业强迫症测试平台

强迫症包含两个方面，一份有效的OCD测试会同时评估两者。强迫思维是指反复出现、令人不安的想法、画面或冲动，并引发焦虑——例如担心被污染、害怕自己不小心伤害他人、怀疑没有关火。强迫行为则是人们用来缓解这种焦虑的重复行为或心理仪式：清洗、检查、计数、排列，或在心里反复默念某句话，直到感觉正确为止。

我们的OCD测试遵循耶鲁-布朗强迫量表（Y-BOCS）的结构，这是临床医生自1989年以来一直沿用的工具。OCD测试并非简单地询问症状是否存在，而是分别针对强迫思维和强迫行为评估五个维度：占用多少时间、对工作与人际关系的干扰程度、造成多大痛苦、你抵抗它们的努力程度，以及你感觉自己对它们的控制程度。

十个核心条目每项按0到4分计分，因此一次完整的OCD测试总分介于0至40之间。分数越高，说明症状占用的时间越多、造成的干扰越大——它并不衡量一个人整体的健康状况。下面是你的OCD测试报告所参照的Y-BOCS严重程度分级。

0–7

亚临床 — 存在症状，但很少造成干扰。

8–15

轻度 — 症状明显，会干扰一天中的部分时段。

16–23

中度 — 症状占用大量时间并造成明显痛苦。

24–31

重度 — 症状占据一天中的大部分时间并限制正常功能。

32–40

极重度 — 症状具有致残性，需要及时的临床干预。

如果侵入性想法每天占用你一小时以上，如果各种仪式已经开始左右你的作息，或者身边的人已经注意到你反复检查、不断寻求确认，那么可以考虑做一次OCD测试。一周又一周反复围绕同一主题的困扰，值得认真对待。

很多人多年都不曾向任何人提起这些症状，往往是因为这些想法本身让人感到羞耻或荒谬。私密的OCD测试是一种压力很小的方式，帮你为自己的感受找到语言，并判断是否值得与临床专业人士谈一谈。

任何在线OCD测试都无法给出诊断。诊断需要有执照的专业人员采集完整病史，并排除与强迫症表现相似的其他情况，包括广泛性焦虑、躯体变形障碍、抽动障碍以及与孤独症相关的固定化习惯。请把这份OCD测试的结果当作一个有条理的起点，而不是最终结论。

值得欣慰的是，强迫症对治疗的反应良好。暴露与反应预防（ERP）、认知行为疗法以及SSRI类药物都有充分的证据支持，大多数完成一个疗程ERP的人，都会看到症状所占据的空间明显缩小。

评估首先是一份症状清单，涵盖常见的强迫思维与强迫行为类别——污染、伤害、对称、检查、清洗、计数等等——以便OCD测试先确定哪些主题与你相关，再衡量其强烈程度。

随后由十个核心条目评定严重程度：强迫思维五项、强迫行为五项，每项从0到4分，分别评估占用时间、造成的干扰、痛苦程度、抵抗努力与控制能力。相加即得到0至40的总分，你的OCD测试报告会把这个分数对应到公开发表的严重程度分级上。

有一点需要明确说明：最初的Y-BOCS设计为由受过训练的临床医生以访谈形式实施。本OCD测试为自评形式，因此快速且私密，但也意味着没有访谈者在场校准你的回答。自评版本与临床医生评分有良好的相关性，不过在分数的两个极端可能出现偏差。